Você sabe qual o melhor Whey Protein para emagrecer?
Hoje, ao longo deste nosso conteúdo, vamos te mostrar qual o melhor Whey Protein para emagrecer.
Mas, além disso, ainda te daremos boas dicas para você conseguir escolher um bom Whey para você.
Contudo, antes da gente começar, não deixe de compartilhar este conteúdo com os seus amigos que querem saber qual o melhor Whey Protein para emagrecer e marcas recomendadas de whey protein.
Agora, vamos lá, continue lendo e descubra, qual o melhor whey protein para emagrecer!
Afinal, dá para emagrecer tomando o Whey?
Primeiro de tudo, para iniciarmos este conteúdo com o pé direito, queremos falar um pouco se dá ou não para emagrecer tomando Whey. Hoje em dia, existe Whey com os mais variados sabores. Isso faz com que muitas pessoas fiquem com um certo receio do suplemento. Afinal, será que ele ajuda a emagrecer ou acaba atrapalhando?
Bom, de forma clara, o Whey Protein é um suplemento de proteína que tanto pode contribuir pro emagrecimento, quanto para o ganho de massa muscular.
O que determinará isso é a forma em que você encaixá-lo na dieta. Então, se você está em uma dieta de déficit calórico com Whey, ótimo, você acabará emagrecendo.
Do mesmo modo, se você está em uma dieta de ganho de massa usando o Whey, você conseguirá ganhar músculo tomando este suplemento.
Tudo depende da sua dieta. Mas, como nosso foco aqui é falar para quem quer emagrecer, é interessante te mostrarmos como escolher um bom Whey Protein:
Como escolher um bom Whey Protein para Emagrecer?
Para escolher um bom Whey Protein para emagrecer não tem muito segredo. Na nossa filosofia de análise, gostamos de ver três critérios principais.
Mas, antes de te mostrarmos esses critérios, gostaríamos de destacar que antes de comprar e começar a tomar qualquer tipo de Whey, primeiro você vá até uma nutricionista.
Tendo um profissional ao seu lado, tudo ficará melhor – tanto para escolher, quanto para encaixar este suplemento na sua dieta.
Sendo assim, para lhe dar uma luz de como escolher um bom whey protein para emagrecer, vamos conhecer os critérios:
Calorias
Quando falamos em emagrecimento, estamos nos referindo a déficit calórico. Portanto, é imprescindível que você escolha um Whey Protein que não tem uma quantidade de calorias tão elevada, afinal, caso ele tenha, prejudicará seu emagrecimento.
Logo, o ideal é que a quantidade de calorias por dose seja baixa, para que você consiga consumi-lo sem atrapalhar o seu emagrecimento.
É importantíssimo olhar para a quantidade de calorias pois, hoje em dia, vemos que existem muitos Whey que contam com uma quantidade calórica elevada. Principalmente para quem quer perder peso, vemos que isso é algo extremamente prejudicial.
Portanto, muita atenção na hora de comprar um. Para saber a quantidade de calorias por dose, veja na parte de trás do Whey, onde tem a tabela nutricional.
É importante lembrar que geralmente há uma quantidade por dose, que não é necessariamente por scoop. Às vezes a dose considerada é o equivalente a dois scoops. Mas não se preocupe, isso estará bem especificado na tabela nutricional.
Quantidade de Proteína
Uma outra questão que gostamos de analisar é a parte de quantidade de proteínas.
Não adianta nada o seu Whey não ser muito calórico, mas ter uma quantidade de proteínas baixíssima.
O propósito de encaixar o Whey na sua dieta, na maioria dos casos, é para que você consiga bater a sua quantidade de proteínas diária sem tanta dificuldade. Às vezes, a sua dieta é rica em proteína, mas só conta com um principal alimento, como frango, por exemplo.
Nesse caso, é bem provável que com o tempo você acabe enjoando.
Pois bem, para não enjoar, muitas vezes os nutricionistas encaixam o Whey. Nesse caso, é importante que além de ter baixas calorias, ele tenha uma boa quantidade de proteínas por scoop.
Procedência
Como último ponto, antes de falarmos sobre qual o melhor whey protein para emagrecer, gostamos de analisar a procedência do Whey.
Nesse caso, fazemos uma análise da marca dele e vemos se ela é uma marca reconhecida no mercado de suplementação ou não.
Aqui, o ideal é que a marca tenha um forte reconhecimento no mercado.
Quanto custa um bom Whey Protein para Emagrecer?
Por último, falando sobre qual o melhor whey protein para emagrecer, consideramos que o melhor seja aquele que tem uma boa quantidade de proteínas, mas que não é muito calórico.
Sobre o preço desse Whey, dependerá muito da marca que você estiver analisando. No caso, geralmente você encontrará este Whey na casa dos R$150,00 – mas tudo vai depender do que você escolher.
